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第一课（第1页）

&esp;&esp;“怎么了？都愁眉苦脸的？是不是想到以后都没有饭吃了？其实你们可以加快速度吗，以你们现在的体质，我想暂时的早餐肯定是给孟老头省下了，但是午餐你们还是可以赶上的。今天说是让你们绕城跑了一圈，但是实际却远远没有达到吧？你们的孟老头一定偷懒了，你们实际跑的距离大约也就在八十里左右，这样的距离，以你们现在的体质，三四个小时跑完不成问题，如果再锻炼一些时间的话，两个小时跑完不成问题，如果是半年之后，你们肯定要做到在一个小时之内跑完这段路程，这样的话，你们六点钟开始跑，七点钟就可以准时跑回来，吃早餐也就不成问题了。”

&esp;&esp;诸人又都倒吸了一口凉气。

&esp;&esp;要在一个小时内跑完？

&esp;&esp;如果说动用魄力的话，等他们都成了二阶魄斗士，一个小时内跑完八十里，问题还不是很大，但是现在的问题是不准他们动用魄力，就像一个普通人一样地跑，而且一面跑一面喊着口号？

&esp;&esp;在跑步过程中喊口号可是相当消耗体力的一件事情，要多消耗掉一倍的体力值还不止啊。

&esp;&esp;这时，肖刀突然间举起了手。

&esp;&esp;卫胖子心中暗起：“肖刀老大又要提反对意见了，肖老大，我简直太崇拜你了。”

&esp;&esp;“肖刀，有什么问题吗？”

&esp;&esp;“班大师，我是在想，我们跑步的时候喊口号，实在是太丢人了。”

&esp;&esp;“嗯？你是说以后不喊口号？这可不行。”

&esp;&esp;“班大师误会了，如果我猜的没错，你让我们喊口号其实是把体内的废气排出气，同时在早上，正是生机最旺盛的时候，我们吐出废气的同时，同时吸入了更多的生气，有利于体质的改造，我并不是反对，但是喊口号实在是太丢人了。只要大家都深呼吸就好，其实这样的话，吸入的生气会远比喊口号来的更多。”

&esp;&esp;班诺德一点头：“可以，只要你们能照做。还有什么问题吗？”

&esp;&esp;肖刀摇头：“没有了。”

&esp;&esp;“好，那下面咱们就开始咱们的第一课。首先，我来给大家讲一下，何为魄……”

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