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昨天的断更说明（第1页）

平日里懒得锻炼，腰板硬得跟钢板一样，实在是写不了。

&esp;&esp;上周朋友群里有个十八岁就腰间盘突出的，我有点慌，所以今天出去看了一下。确实是出现劳损了，所以今天用的手机码字，实在是没有状态，先只有一更了。

&esp;&esp;这几天可能不是很稳定，也不知道啥时候能恢复。

&esp;&esp;人还是得多锻炼啊，太难受了。全勤没了，更新字数不够，这个月稿费估计也得缩水一截，心好痛。

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